バレンタインまであと２週間
そろそろ用意をしなくては・・・と思っている女性も多いのでは？
＆自分へのチョコレートは何にしよう♡♡♡とちょっぴり楽しみな時期でもありますよね（笑）
私は今年、自分へご褒美チョコレート？はローチョコレートにしようかと・・・
※ローフードとは・・・非加熱（or 48度以下での調理）で食物が持つ、加熱によって失われがちな酵素やビタミン、ミネラルなどを効率よく摂取する食事法。
欧米ではスーパーフードとされているカカオ
本来は非常に栄養価が高く多くの効能が見こまれる食物なのですが、一般に市販されているチョコレートは加熱、白砂糖、乳製品や不飽和脂肪酸の混入によりその多くが失われているそうです。
気になる、ローカカオに含まれる主な成分は・・・・
長〜〜〜くなるので一番したに記載します！
とにかく、美容に良い抗酸化作用が多く見込まれ、リラックス効果があるとの事。
目の離せない１歳児を毎日相手にしている今の私にぴったりではなかろうか !?
ついでに疲労回復・冷え性改善・ストレス解消の効果が見込める、ローのマカ入りチョコレートもあるのでは？と現在検索中！
子供が眠ったあと、このチョコレートをチビチビ食べながら、あのビールを呑む・・・
ん〜〜〜ん♥、至福の時間になるに違いない！！！
美味しいマカ入りローチョコレート、ご存知の方はぜひ！ぜひ！！おしえてください。
ここまで、自分へのチョコレートの事しか書いてませんが（笑）
店主にもキチンと用意しますよ、します！しますとも。
Warmth ウラカタ
- ローカカオの成分
- マグネシウム（最も多くマグネシウムを含む食品のひとつがローカカオ）
- 鉄分（カカオ９グラム程度で１日に必要とされている鉄分が摂取できる）
- クロミウム
- アナンダマイド（不安を押さえて至福感を与える、エクササイズ後に分泌されるエンドルフィン）
- マンガン
- ポリフェノール・カテキン（抗酸化作用、赤ワインやブルーベリー、ゴジベリー、アサイー以上）
- 亜鉛
- セロトニン（精神安定）
- トリプトファン（沈静効果、肥満改善、セロトニンの生成）
- ＰＥＡ （熱に非常に弱い）
- オメガ６ （加熱すると酸化が酷く進むので、非加熱が好ましい）
- カフェイン（コーヒーの２０分の１以下）
- テオブロミン（非加熱の場合、神経及び神経伝達システムの興奮はほとんど見られないと報告されている）
- サルファー
- ＭＡＯ
- 銅
- ビタミンＣ （加熱されたカカオには含まれない）
